Интуитивное питание Светлана Бронникова

Про книгу:

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. ⠀ К вам придёт понимание того, как: ⠀ -научиться слышать сигналы голода и насыщения -разрешить себе есть всё, что хочется -позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть -похудеть и больше не набирать вес ⠀ Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.