Емілі та Амелія Нагоскі - Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
Ця книжка детально й чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати та зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі та, зрештою, жити щасливіше, ніж колись.До сучасних жінок висувають чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними та все встигати. І жінки покірно слідують замкнутим колом переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами та здоров'ям. Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку. Яка не лише відкриває очі, а й вчить боротися за власне`я`.У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигорання і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, управляти емоціями, давати відсіч патріархальному устрою, чинити опір нав`язуваним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете пригадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.
Основні атрибути | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Вид палітурки | М'який |
Стан | Новий |
Тип поліграфічного паперу | Крейдований |
Мова видання | Російська |
- Ціна: 149 ₴